自己チェックリスト

男性更年期障害の自己チェックリスト



質問です。


１、興味や意欲がわかず、元気がないと感じますか？

２、「日々の楽しみ」が少なくなったと感じていますか？

３、もの悲しい気分になったり、くよくよしたり、憂鬱な気分を感じますか？

４、いらいらしたり、怒りっぽくなっていますか？

５、神経質になったと感じますか？

６、運動や緊張とは関係無く、発汗・ほてりはありますか？

７、体力あるいは持続力が低下したと感じますか？

８、運動をする能力が低下したと感じますか？

９、仕事の能力が低下したと感じますか？

１０、夕食後、うたた寝をすることがありますか？

１１、腰痛・関節痛・背中の痛みはありますか？

１２、睡眠での悩み（なかなか寝付けない・眠りが浅い・早く起きてしまう・眠れない）は、ありますか？

１３、性欲（セックスをしたいという気持ち・欲求）の低下を感じますか？

１４、勃起力は弱くなりましたか？

１５、朝立ちの回数は減ってきましたか？

１６、自身の健康状態を総合的に考えて、調子が思わしくないと感じますか？


男性更年期傷害としての症状を箇条書きしてみましたが、問題としては、それぞれの項目の対して、自身がどの程度の段階なのか？仮に各項目を１（軽い症状）〜５（非常に重い症状）の５段階で答えるとしたら、どの位置に当るのか？を考えてみると良いと思います。
上記の項目の中で、明らかに日常生活に支障を来たしていると思われるもの、辛く苦しい項目はありますか？
支障をきたしている状態、それがまさしく障害と言えるのではないでしょうか？
自身の状態を受け入れることが解決の近道のような気がします。
我慢しようとせず、一度、病院を訪ね、相談してみてはいかがでしょうか？

性機能的な症状

・性欲の減退、喪失　（セックスする気にならない、興味がなくなる、魅力を感じなくなる、※逆にマスターベーションが増える症状もあるようです）

・勃起障害　ED　（硬くならない、勃起を維持できない）

・射精障害　（すぐに出てしまう、時間がかかる、射精できない）

・オーガズム障害　（勢いが弱くなる、射精の際の満足感が得られない）

精神的な症状

・神経過敏（周りの人が気にもとめないようなことが気になる）

・やる気が起きない

・絶望感、落胆（気分的な落ち込みが強い）

・イライラする

・怒りっぽい

・優柔不断

・不安感、恐怖感

・孤独感

・自信、喜びの喪失

・人生の目的や方向性の喪失

・記憶力低下（忘れっぽい）

・集中力低下

・自分が今まで好きだったことに興味が無くなる

・セックスに対する不安や恐れ

身体的な症状

男性更年期障害における身体的な症状として

・発汗

・ほてり、のぼせ

・耳鳴り、めまい

・手足のしびれ（皮膚異常感）

・のどの渇き

・動悸、息切れ

・睡眠障害（寝付きが悪い・眠りが浅い・途中で起きてしまう・早朝に起きてしまう）

・肩こり、関節痛、腰痛、背中の痛み

・手足、腰が冷える

・頭痛

・食欲不振、便秘、下痢

・疲れやすい（易疲労感）

・体重の増加

・目が疲れやすい、細かい字が読みにくい

・排尿障害（頻尿、残尿感、排尿困難、尿失禁、夜間頻尿など）

・前立腺症状（前立腺炎、前立腺肥大、前立腺ガンなど）