自己チェックリスト

男性更年期障害の自己チェックリスト



質問です。


１、興味や意欲がわかず、元気がないと感じますか？

２、「日々の楽しみ」が少なくなったと感じていますか？

３、もの悲しい気分になったり、くよくよしたり、憂鬱な気分を感じますか？

４、いらいらしたり、怒りっぽくなっていますか？

５、神経質になったと感じますか？

６、運動や緊張とは関係無く、発汗・ほてりはありますか？

７、体力あるいは持続力が低下したと感じますか？

８、運動をする能力が低下したと感じますか？

９、仕事の能力が低下したと感じますか？

１０、夕食後、うたた寝をすることがありますか？

１１、腰痛・関節痛・背中の痛みはありますか？

１２、睡眠での悩み（なかなか寝付けない・眠りが浅い・早く起きてしまう・眠れない）は、ありますか？

１３、性欲（セックスをしたいという気持ち・欲求）の低下を感じますか？

１４、勃起力は弱くなりましたか？

１５、朝立ちの回数は減ってきましたか？

１６、自身の健康状態を総合的に考えて、調子が思わしくないと感じますか？


男性更年期傷害としての症状を箇条書きしてみましたが、問題としては、それぞれの項目の対して、自身がどの程度の段階なのか？仮に各項目を１（軽い症状）〜５（非常に重い症状）の５段階で答えるとしたら、どの位置に当るのか？を考えてみると良いと思います。
上記の項目の中で、明らかに日常生活に支障を来たしていると思われるもの、辛く苦しい項目はありますか？
支障をきたしている状態、それがまさしく障害と言えるのではないでしょうか？
自身の状態を受け入れることが解決の近道のような気がします。
我慢しようとせず、一度、病院を訪ね、相談してみてはいかがでしょうか？